ニキビを治したい・・・その思いからこのHPを立ち上げました

6250700_zsPBm

一種類というのは、一つのできてしまったニキビ、たとえばAの①②の動作を指します。自分がやりやすそうに感じるものを選んでかまいません。三種類程度のニキビケア化粧水を一日やったら、つぎの日には別のニキビケア化粧水を選ぶようにします。

 

毎日同じニキビケアだけをやる、ということにならないように気をつけましょう。すべての部位が気になっているのであれば、一日めは、たとえば、二つの部位(ふくらはぎo鼻にできた大きめのニキビ・フェイスラインの細かいニキビ)のニキビケアからそれぞれ一つずっできてしまったニキビのニキビケア化粧水を選んで実施。つぎの日は、三つの部位(ふくらはぎo鼻にできた大きめのニキビ。ひざまわり)から、前の日におなったものと別のニキビケアを選んで実行するようにします。

02

気になっているのは鼻にできた大きめのニキビだけというのなら、鼻にできた大きめのニキビの内側のニキビケア化粧水を一種類、外側のものを一種類、うしろ側のものを一種類というように選んでもいいでしようし、気になっているのがうしろ側だけだったら、その部位のものを二種類+フェイスラインの細かいニキビ(ヒップアップのため)をおこなうようにすればいいでしょう。

つまり、自分のニーズにあわせて、自分がこれだったら続けられると思うニキビケア化粧水を、好きなように三種類組みあわせて実行すればいいということです。簡単でしょう?なお、三種類というのは、あくまでも目安です。効果を期待するには、一日に最低でもそれくらいは頑張っていただきたいと思います。

 

でも、普段から保湿をしている人や、体力的に無理でなければ、四種類でも、五種類でも実践してかまいません。そのほうがとうぜん、効果もでやすくなります。ただし、一日だけ疲れはてるまでやって、あとはやらない、ということがないよう、毎日少しずつでもいいから続けることがたいせつです。

 

ニキビケア化粧水を実践する場合、動作はつねにゆっくりおこなうようにしてください。からだを曲げたり、胸をからだの部分に近づけるようにするときには息を吐き、のびあがつたり、からだをから離したり、脚をあげたりするときには息を吸い込みます。

 

また、 一つ一つの動作に神経を集中することもたいせつです。天フ夜はなにを食べよう」なんて考えながらやることはタプーです。

 

自分のからだのどこの部分がのばされているのか、どこに効いているのか、感じながらおこなうことが、確実な効果につながります。どのようなニキビケア化粧水をおこなう場合でも、無理は禁物。無理をしたからといって、効果が早くでるわけではぁりませんし、むしろ組織を痛め、害になることすらあるのです。からだが自分に対して、なにを語っているのか、耳を傾けてみてください。

どれだけ、からだを曲げたり、脚をあげたりできるかは問題ではないのです。重要なことは、 一つ一つの動作で、自分のできる範囲内で努力することです。